जानें आपकी थाली में क्या है
खुबानी जैम और मुरब्बा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 242 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 43 g —
- सोडियम 40 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 8.8 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.04 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.02 mg 0%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0.4 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 3 mg 0%
- पोटैशियम 77 mg 2%
- ज़िंक 0.06 mg 1%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 0.7 g | 64 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 20 g | 48 | 0.1 g | 13 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 40 g | 97 | 0.3 g | 26 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 10 g | 24 | 0.1 g | 6.4 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 60 g | 145 | 0.4 g | 39 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 80 g | 194 | 0.6 g | 51 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 0.4 g | 32 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 1.1 g | 96 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 1.4 g | 128 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 1.8 g | 160 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
खुबानी जैम और मुरब्बा के बारे में सवाल
खुबानी जैम और मुरब्बा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी जैम और मुरब्बा की 100 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खुबानी जैम और मुरब्बा की 1 मात्रा (20 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी जैम और मुरब्बा की 1 मात्रा (20 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
खुबानी जैम और मुरब्बा की 2 मात्राएँ (40 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी जैम और मुरब्बा की 2 मात्राएँ (40 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खुबानी जैम और मुरब्बा की ½ मात्रा (10 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी जैम और मुरब्बा की ½ मात्रा (10 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
खुबानी जैम और मुरब्बा की 3 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी जैम और मुरब्बा की 3 मात्राएँ (60 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खुबानी जैम और मुरब्बा की 4 मात्राएँ (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी जैम और मुरब्बा की 4 मात्राएँ (80 g) में 194 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खुबानी जैम और मुरब्बा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी जैम और मुरब्बा की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खुबानी जैम और मुरब्बा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी जैम और मुरब्बा की 150 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170645 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
