जानें आपकी थाली में क्या है
सेब की पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऊपरी और निचली पेस्ट्री, घर का बना
268
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.9 g
कार्ब्स32 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 268 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 109 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 1.3 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 89 mg 2%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 2.9 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 1.5 g | 16 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 4.4 g | 48 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 5.8 g | 64 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 7.3 g | 80 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सेब की पाई के बारे में सवाल
सेब की पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की पाई की 100 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सेब की पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की पाई की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
सेब की पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की पाई की 150 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
सेब की पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की पाई की 200 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
सेब की पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की पाई की 250 g में 670 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1025 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
