जानें आपकी थाली में क्या है
सेब की पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना, बेक किया हुआ, पफ पेस्ट्री के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 7.5 g 10%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 120 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2.7 g | 20 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.4 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4.1 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5.4 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 6.8 g | 49 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सेब की पाई के बारे में सवाल
सेब की पाई की तली गीली होने से कैसे बचाएँ?
कटे सेबों को भरने से पहले थोड़ी देर पकाकर उनका निकला रस छान लें; इससे भरावन कम पानीदार रहेगा। पाई की तली को भरने से पहले लगभग 10 मिनट बेक करना भी मदद करता है।
सेब की पाई कितने तापमान पर और कितनी देर बेक करें?
ओवन को 190 °C पर गरम करें और पाई को लगभग 40–50 मिनट बेक करें, जब तक ऊपरी परत सुनहरी न हो जाए और किनारों पर भरावन बुलबुले न देने लगे। ऊपर जल्दी भूरा हो तो उसे ढीले फ़ॉइल से ढक दें।
सेब की पाई के लिए कौन-से सेब अच्छे रहते हैं?
ऐसे सख़्त सेब चुनें जो बेक होने पर गलकर प्यूरी न बनें; हल्के खट्टे सेब चीनी और मसालों के साथ अच्छा संतुलन देते हैं। बहुत नरम सेब भरावन को पानीदार कर सकते हैं।
सेब की पाई को कैसे रखें और कितने दिन में खा लें?
पाई को पहले पूरी तरह ठंडा करें, फिर ढककर फ़्रिज में रखें और 3–4 दिनों में खा लें। परोसने से पहले टुकड़े को ओवन में गरम करने से परत फिर कुरकुरी हो सकती है।
क्या सेब की पाई को जमाकर रखा जा सकता है?
हाँ। ठंडी पाई को अच्छी तरह लपेटकर फ़्रीज़र में रखें; खाने से पहले फ़्रिज में पिघलाएँ और फिर 175 °C ओवन में गरम करें, ताकि परत कुरकुरी रहे।
सेब की पाई के साथ क्या परोसें?
गरम सेब की पाई के साथ वनीला आइसक्रीम, व्हिप्ड क्रीम या थोड़ा कस्टर्ड खूब जँचता है। दालचीनी डालने से सेब की मसालेदार खुशबू और उभरती है।
सेब की पाई और सेब के टार्ट में क्या अंतर है?
सेब की पाई आम तौर पर गहरी डिश में बनती है और उसकी भरावन ऊपर की परत से ढकी हो सकती है। टार्ट अक्सर उथले साँचे में बनता है, जिसमें सेब ऊपर साफ़ दिखाई देते हैं।
स्रोत: Swiss FSVO 1479 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर