जानें आपकी थाली में क्या है
सेब की पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पेस्ट्री, दोहरी परत, खुदरा
245
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.8 g
कार्ब्स30 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 245 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 7 g —
- सोडियम 158 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 37 mg 41%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 0.8 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 66 mg 5%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71 mg 6%
- पोटैशियम 97 mg 2%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 3.8 g | 30 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1.9 g | 15 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 5.7 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 7.6 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 9.5 g | 76 g | 32 g |
सेब की पाई के बारे में सवाल
सेब की पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की पाई की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सेब की पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की पाई की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
सेब की पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की पाई की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सेब की पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की पाई की 200 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
सेब की पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की पाई की 250 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-921 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
