जानें आपकी थाली में क्या है
सेब का मक्खन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 15 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2.1 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 8 mg 1%
- पोटैशियम 91 mg 2%
- ज़िंक 0.06 mg 1%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0.4 g | 41 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 17 g | 29 | 0.1 g | 7 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 34 g | 59 | 0.1 g | 14 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 8.5 g | 15 | 0 g | 3.5 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 51 g | 88 | 0.2 g | 21 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 68 g | 118 | 0.3 g | 28 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.2 g | 21 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 0.6 g | 62 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 0.8 g | 82 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 1 g | 102 g | 0.8 g |
सेब का मक्खन के बारे में सवाल
सेब का मक्खन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का मक्खन की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सेब का मक्खन की 1 मात्रा (17 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का मक्खन की 1 मात्रा (17 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सेब का मक्खन की 2 मात्राएँ (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का मक्खन की 2 मात्राएँ (34 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सेब का मक्खन की ½ मात्रा (8.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का मक्खन की ½ मात्रा (8.5 g) में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सेब का मक्खन की 3 मात्राएँ (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का मक्खन की 3 मात्राएँ (51 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सेब का मक्खन की 4 मात्राएँ (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का मक्खन की 4 मात्राएँ (68 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सेब का मक्खन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का मक्खन की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सेब का मक्खन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का मक्खन की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168816 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
