Wiedz, co masz na talerzu

Zupa ostrygowa

Kalorie i wartości odżywcze

z konserwy, przygotowana z równą objętością mleka

55
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz3,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 55 kcal —
  • Białko 2,5 g 5%
  • Węglowodany 4 g 1%
  • Tłuszcz 3,2 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 425 mg 18%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 23 µg 3%
  • Witamina C 1,8 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacyna (B3) 0,14 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Foliany (B9) 4 µg 1%
  • Witamina B12 1,1 µg 45%

Składniki mineralne

  • Wapń 68 mg 5%
  • Żelazo 0,43 mg 2%
  • Magnez 8 mg 2%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Potas 96 mg 2%
  • Cynk 4,2 mg 38%
  • Miedź 0,66 mg 73%
  • Mangan 0,15 mg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g552,5 g4 g3,2 g
1 porcja245 g1356,1 g9,8 g7,9 g
2 porcje490 g27012 g20 g16 g
½ porcji122,5 g673,1 g4,9 g4 g
3 porcje735 g40418 g29 g24 g
4 porcje980 g53925 g39 g32 g
50 g50 g281,3 g2 g1,6 g
150 g150 g833,8 g6 g4,9 g
200 g200 g1105 g8 g6,5 g
250 g250 g1386,3 g10 g8,1 g

Pytania o produkt: Zupa ostrygowa

Ile kalorii ma 100 g produktu Zupa ostrygowa?

100 g produktu Zupa ostrygowa zawiera 55 kcal, w tym 2,5 g białka, 4 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Zupa ostrygowa?

1 porcja (245 g) produktu Zupa ostrygowa zawiera 135 kcal, w tym 6,1 g białka, 9,8 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Zupa ostrygowa?

2 porcje (490 g) produktu Zupa ostrygowa zawiera 270 kcal, w tym 12 g białka, 20 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Zupa ostrygowa?

½ porcji (122,5 g) produktu Zupa ostrygowa zawiera 67 kcal, w tym 3,1 g białka, 4,9 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Zupa ostrygowa?

3 porcje (735 g) produktu Zupa ostrygowa zawiera 404 kcal, w tym 18 g białka, 29 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Zupa ostrygowa?

4 porcje (980 g) produktu Zupa ostrygowa zawiera 539 kcal, w tym 25 g białka, 39 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Zupa ostrygowa?

50 g produktu Zupa ostrygowa zawiera 28 kcal, w tym 1,3 g białka, 2 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Zupa ostrygowa?

150 g produktu Zupa ostrygowa zawiera 83 kcal, w tym 3,8 g białka, 6 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 172895 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika