Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka makaronowa z wołowiną
Kalorie i wartości odżywcze
mięso mielone, mleko odtłuszczone, makaron pełnoziarnisty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 9 g 3%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 342 mg 15%
- Cholesterol 44,6 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27,5 µg 3%
- Witamina C 0,97 mg 1%
- Witamina D 0,68 µg 3%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 11,3 µg 3%
- Witamina B12 0,57 µg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 65,6 mg 5%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 19,9 mg 5%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potas 177 mg 4%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 8,7 µg 16%
- Jod 30,8 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,8 g | 9 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 4,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 12 g | 14 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 16 g | 18 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 23 g | 12 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka makaronowa z mieloną wieprzowiną i wołowinąmleko o obniżonej zawartości tłuszczu, makaron pełnoziarnisty124 kcal / 100 g
- Zapiekanka makaronowa z mieloną wieprzowinąmleko o obniżonej zawartości tłuszczu, makaron pełnoziarnisty110 kcal / 100 g
- Macaroni and lean steak mince casserole low-fat without eggs104 kcal / 100 g
- Gulasz makaronowyz mieloną wołowiną131 kcal / 100 g
- Lasagne z wołowinąz makaronem pełnoziarnistym154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka makaronowa z wołowiną
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
100 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 113 kcal, w tym 7,8 g białka, 9 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
50 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 57 kcal, w tym 3,9 g białka, 4,5 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
150 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 170 kcal, w tym 12 g białka, 14 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
200 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 226 kcal, w tym 16 g białka, 18 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
250 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 283 kcal, w tym 19 g białka, 23 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34956 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
