Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka makaronowa z wołowiną
Kalorie i wartości odżywcze
mielona wołowina na steki, mleko odtłuszczone, makaron pełnoziarnisty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 101 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 9,1 g 3%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0,7 g 2%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 342 mg 15%
- Cholesterol 44,4 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24,6 µg 3%
- Witamina C 0,99 mg 1%
- Witamina D 0,69 µg 3%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 10,7 µg 3%
- Witamina B12 0,57 µg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 66 mg 5%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 21,8 mg 5%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 8,5 µg 15%
- Jod 31,2 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,2 g | 9,1 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,1 g | 4,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 12 g | 14 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 16 g | 18 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 21 g | 23 g | 8,1 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka makaronowa z mieloną wieprzowiną i wołowinąmleko odtłuszczone, makaron pełnoziarnisty120 kcal / 100 g
- Zapiekanka makaronowa z mieloną wieprzowinąmleko o obniżonej zawartości tłuszczu, makaron pełnoziarnisty110 kcal / 100 g
- Macaroni and lean steak mince casserole low-fat without eggs104 kcal / 100 g
- Gulasz makaronowyz mieloną wołowiną131 kcal / 100 g
- Lasagne z wołowinąz makaronem pełnoziarnistym154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka makaronowa z wołowiną
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
100 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 101 kcal, w tym 8,2 g białka, 9,1 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
50 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 51 kcal, w tym 4,1 g białka, 4,6 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
150 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 152 kcal, w tym 12 g białka, 14 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
200 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 202 kcal, w tym 16 g białka, 18 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
250 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 253 kcal, w tym 21 g białka, 23 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34954 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
