Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka makaronowa z wołowiną
Kalorie i wartości odżywcze
mielona wołowina na steki, mleko półtłuste, makaron pełnoziarnisty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 9 g 3%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 338 mg 15%
- Cholesterol 46,4 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 29 µg 3%
- Witamina C 0,94 mg 1%
- Witamina D 0,69 µg 3%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 10,6 µg 3%
- Witamina B12 0,57 µg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 65 mg 5%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 21,2 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 30,9 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,1 g | 9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 14 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 23 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka makaronowa z mieloną wieprzowiną i wołowinąmleko o obniżonej zawartości tłuszczu, makaron pełnoziarnisty124 kcal / 100 g
- Zapiekanka makaronowa z mieloną wieprzowinąmleko o obniżonej zawartości tłuszczu, makaron pełnoziarnisty110 kcal / 100 g
- Macaroni and lean steak mince casserole low-fat without eggs104 kcal / 100 g
- Gulasz makaronowyz mieloną wołowiną131 kcal / 100 g
- Lasagne z wołowinąz makaronem pełnoziarnistym154 kcal / 100 g
- Wołowina z makaronem i sosem serowym137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka makaronowa z wołowiną
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
100 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 105 kcal, w tym 8,1 g białka, 9 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
50 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 53 kcal, w tym 4,1 g białka, 4,5 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
150 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 158 kcal, w tym 12 g białka, 14 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
200 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 210 kcal, w tym 16 g białka, 18 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną?
250 g produktu Zapiekanka makaronowa z wołowiną zawiera 263 kcal, w tym 20 g białka, 23 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29273 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
