Wiedz, co masz na talerzu

Suszone daktyle

Kalorie i wartości odżywcze

miąższ i skórka, ważone z pestkami

197
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 197 kcal —
  • Białko 2 g 4%
  • Węglowodany 49 g 18%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
  • Błonnik 6,3 g 23%
  • Cukry 49 g —
  • Sód 9 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,78 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
  • Witamina B6 0,16 mg 9%
  • Biotyna (B7) 1,2 µg 4%
  • Foliany (B9) 11 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 57 mg 4%
  • Żelazo 1,9 mg 10%
  • Magnez 46 mg 11%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Potas 611 mg 13%
  • Cynk 0,36 mg 3%
  • Miedź 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1972 g49 g0,5 g
50 g50 g991 g25 g0,3 g
150 g150 g2963 g74 g0,8 g
200 g200 g3944 g99 g1 g
250 g250 g4935 g123 g1,3 g

Pytania o produkt: Suszone daktyle

Ile kalorii ma 100 g produktu Suszone daktyle?

100 g produktu Suszone daktyle zawiera 197 kcal, w tym 2 g białka, 49 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Suszone daktyle?

50 g produktu Suszone daktyle zawiera 99 kcal, w tym 1 g białka, 25 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Suszone daktyle?

150 g produktu Suszone daktyle zawiera 296 kcal, w tym 3 g białka, 74 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Suszone daktyle?

200 g produktu Suszone daktyle zawiera 394 kcal, w tym 4 g białka, 99 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Suszone daktyle?

250 g produktu Suszone daktyle zawiera 493 kcal, w tym 5 g białka, 123 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-399 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika