Wiedz, co masz na talerzu
Ser kozi
Kalorie i wartości odżywcze
chèvre, 30% tłuszczu, smażony
377
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz33 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 377 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 33 g 42%
- Tłuszcze nasycone 20 g 102%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 501 mg 22%
- Cholesterol 77,2 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 405 µg 45%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,68 µg 3%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,64 mg 50%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 59,1 µg 15%
- Witamina B12 0,21 µg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 284 mg 22%
- Żelazo 1,5 mg 9%
- Magnez 27,7 mg 7%
- Fosfor 358 mg 29%
- Potas 151 mg 3%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,54 mg 60%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 21 g | 1,2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 10 g | 0,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 31 g | 1,7 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 41 g | 2,3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 51 g | 2,9 g | 82 g |
Podobne produkty
- Ser kozi świeżyświeży297 kcal / 100 g
- Świeży ser kozi207 kcal / 100 g
- Miękki ser kozikozi, miękki, więcej niż 55% wody, 24% tłuszczu288 kcal / 100 g
- Twardy ser kozikozi, twardy, mniej niż 35% wody, 36% tłuszczu452 kcal / 100 g
- Ser kozí Chevrot263 kcal / 100 g
- Ser chèvre z mleka koziego25% tłuszczu345 kcal / 100 g
- Ser z mleka koziegoz mleka koziego, z mleka surowego286 kcal / 100 g
- Mleko kozie66 kcal / 100 g
- Świeży ser z mleka koziegoświeży, z mleka koziego194 kcal / 100 g
- Suszony ser z mleka koziegoz mleka koziego440 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser kozi
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser kozi?
100 g produktu Ser kozi zawiera 377 kcal, w tym 21 g białka, 1,2 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser kozi?
50 g produktu Ser kozi zawiera 189 kcal, w tym 10 g białka, 0,6 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser kozi?
150 g produktu Ser kozi zawiera 566 kcal, w tym 31 g białka, 1,7 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ser kozi?
200 g produktu Ser kozi zawiera 754 kcal, w tym 41 g białka, 2,3 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ser kozi?
250 g produktu Ser kozi zawiera 943 kcal, w tym 51 g białka, 2,9 g węglowodanów i 82 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32931 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
