Wiedz, co masz na talerzu
Pork, hand, lean, raw
Kalorie i wartości odżywcze
126
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 56 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Biotyna (B7) 2,6 µg 9%
- Foliany (B9) 2,1 µg 1%
- Witamina B12 0,65 µg 27%
- Cholina 78,8 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,83 mg 5%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 360 mg 8%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Pork hand with rind189 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Beef meat125 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Beef shoulder205 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork, hand, lean, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, hand, lean, raw?
100 g produktu Pork, hand, lean, raw zawiera 126 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, hand, lean, raw?
50 g produktu Pork, hand, lean, raw zawiera 63 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, hand, lean, raw?
150 g produktu Pork, hand, lean, raw zawiera 189 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, hand, lean, raw?
200 g produktu Pork, hand, lean, raw zawiera 252 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, hand, lean, raw?
250 g produktu Pork, hand, lean, raw zawiera 316 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 789 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
