Wiedz, co masz na talerzu

Pomidor

Kalorie i wartości odżywcze

grillowany

32
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany4,9 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 32 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 4,9 g 2%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 4,8 g —
  • Sód 3,1 mg 0%
  • Cholesterol 0,43 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 85,8 µg 10%
  • Witamina C 12,1 mg 13%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,94 mg 6%
  • Witamina K 7,1 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1 mg 6%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 11,6 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 12,3 mg 1%
  • Żelazo 0,28 mg 2%
  • Magnez 11,8 mg 3%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Potas 339 mg 7%
  • Cynk 0,13 mg 1%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,71 µg 1%
  • Jod 1,4 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g320,8 g4,9 g0,4 g
50 g50 g160,4 g2,5 g0,2 g
150 g150 g481,2 g7,4 g0,6 g
200 g200 g641,6 g9,9 g0,9 g
250 g250 g802 g12 g1,1 g

Pytania o produkt: Pomidor

Ile kalorii ma 100 g produktu Pomidor?

100 g produktu Pomidor zawiera 32 kcal, w tym 0,8 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pomidor?

50 g produktu Pomidor zawiera 16 kcal, w tym 0,4 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pomidor?

150 g produktu Pomidor zawiera 48 kcal, w tym 1,2 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pomidor?

200 g produktu Pomidor zawiera 64 kcal, w tym 1,6 g białka, 9,9 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pomidor?

250 g produktu Pomidor zawiera 80 kcal, w tym 2 g białka, 12 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34685 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika