Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
pieczony
212
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0,5 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 93 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 55%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,2 µg 52%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potas 325 mg 7%
- Cynk 3 mg 28%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 37 g | 0,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 62 g | 1,3 g | 31 g |
Podobne produkty
- Pieczeń cielęcagotowana143 kcal / 100 g
- Cielęcina polędwicachude i tłuste, pieczone217 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy cielęcejsmażony bez tłuszczu, w piekarniku162 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wieprzowejgotowane198 kcal / 100 g
- Filet wołowypieczony w piekarniku bez sosu191 kcal / 100 g
- Polędwica wołowapeklowana na surowo, wędzona115 kcal / 100 g
- Cielęcinagotowane, średnio164 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejpieczone194 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Medalion cielęcyprzygotowany143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica cielęca?
100 g produktu Polędwica cielęca zawiera 212 kcal, w tym 25 g białka, 0,5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica cielęca?
50 g produktu Polędwica cielęca zawiera 106 kcal, w tym 12 g białka, 0,3 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica cielęca?
150 g produktu Polędwica cielęca zawiera 318 kcal, w tym 37 g białka, 0,8 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Polędwica cielęca?
200 g produktu Polędwica cielęca zawiera 424 kcal, w tym 50 g białka, 1 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Polędwica cielęca?
250 g produktu Polędwica cielęca zawiera 530 kcal, w tym 62 g białka, 1,3 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6531 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
