Wiedz, co masz na talerzu
Pierożek karelski
Kalorie i wartości odżywcze
z nadzieniem ziemniaczanym, w żytnim cieście
146
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz3,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 170 mg 7%
- Cholesterol 19 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 23,6 µg 3%
- Witamina C 3,9 mg 4%
- Witamina D 0,32 µg 2%
- Witamina E 0,8 mg 5%
- Witamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 17,8 µg 4%
- Witamina B12 0,13 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 22,9 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 31,7 mg 8%
- Fosfor 97,7 mg 8%
- Potas 373 mg 8%
- Cynk 0,77 mg 7%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 14,9 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 22 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5,9 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7,9 g | 44 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9,9 g | 55 g | 9,7 g |
Podobne produkty
- Pieróg karelskiz ryżowym nadzieniem, pirkka223 kcal / 100 g
- Pirog karelskiz nadzieniem ryżowym, żytnia jak u babci, Vaasan176 kcal / 100 g
- Placek ziemniaczanyw żytniej skórce192 kcal / 100 g
- Pasztecik mięsnymięso w żytniej skórce271 kcal / 100 g
- Tarta warzywnakruche ciasto283 kcal / 100 g
- Pasztecik z brukwiąz żytnią skórką101 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierożek karelski
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierożek karelski?
100 g produktu Pierożek karelski zawiera 146 kcal, w tym 4 g białka, 22 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierożek karelski?
50 g produktu Pierożek karelski zawiera 73 kcal, w tym 2 g białka, 11 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierożek karelski?
150 g produktu Pierożek karelski zawiera 219 kcal, w tym 5,9 g białka, 33 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierożek karelski?
200 g produktu Pierożek karelski zawiera 292 kcal, w tym 7,9 g białka, 44 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierożek karelski?
250 g produktu Pierożek karelski zawiera 365 kcal, w tym 9,9 g białka, 55 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1014 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
