Wiedz, co masz na talerzu
Pędy szkarłatki
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, szkarłatka
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 23 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Sód 23 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 435 µg 48%
- Witamina C 136 mg 151%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 53 mg 4%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potas 242 mg 5%
- Cynk 0,24 mg 2%
- Miedź 0,16 mg 17%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,6 g | 2 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 160 g | 37 | 4,2 g | 3,2 g | 0,6 g |
| 2 porcje | 320 g | 74 | 8,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
| ½ porcji | 80 g | 18 | 2,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 480 g | 110 | 13 g | 9,6 g | 1,9 g |
| 4 porcje | 640 g | 147 | 17 g | 13 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,2 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,5 g | 5 g | 1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pędy szkarłatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Pędy szkarłatki?
100 g produktu Pędy szkarłatki zawiera 23 kcal, w tym 2,6 g białka, 2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (160 g) produktu Pędy szkarłatki?
1 porcja (160 g) produktu Pędy szkarłatki zawiera 37 kcal, w tym 4,2 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (320 g) produktu Pędy szkarłatki?
2 porcje (320 g) produktu Pędy szkarłatki zawiera 74 kcal, w tym 8,3 g białka, 6,4 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (80 g) produktu Pędy szkarłatki?
½ porcji (80 g) produktu Pędy szkarłatki zawiera 18 kcal, w tym 2,1 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (480 g) produktu Pędy szkarłatki?
3 porcje (480 g) produktu Pędy szkarłatki zawiera 110 kcal, w tym 13 g białka, 9,6 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (640 g) produktu Pędy szkarłatki?
4 porcje (640 g) produktu Pędy szkarłatki zawiera 147 kcal, w tym 17 g białka, 13 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pędy szkarłatki?
50 g produktu Pędy szkarłatki zawiera 12 kcal, w tym 1,3 g białka, 1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pędy szkarłatki?
150 g produktu Pędy szkarłatki zawiera 35 kcal, w tym 3,9 g białka, 3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170432 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
