Wiedz, co masz na talerzu

Pędy szkarłatki

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane, odcedzone, z solą

20
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany1,6 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 20 kcal —
  • Białko 2,3 g 5%
  • Węglowodany 1,6 g 1%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 254 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 435 µg 48%
  • Witamina C 82 mg 91%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,85 mg 6%
  • Witamina K 108 µg 90%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,03 mg 1%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 0,3 mg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 53 mg 4%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 14 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Potas 184 mg 4%
  • Cynk 0,19 mg 2%
  • Miedź 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g202,3 g1,6 g0,4 g
50 g50 g101,2 g0,8 g0,2 g
150 g150 g303,5 g2,4 g0,6 g
200 g200 g404,6 g3,2 g0,8 g
250 g250 g505,8 g4 g1 g

Pytania o produkt: Pędy szkarłatki

Ile kalorii ma 100 g produktu Pędy szkarłatki?

100 g produktu Pędy szkarłatki zawiera 20 kcal, w tym 2,3 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pędy szkarłatki?

50 g produktu Pędy szkarłatki zawiera 10 kcal, w tym 1,2 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pędy szkarłatki?

150 g produktu Pędy szkarłatki zawiera 30 kcal, w tym 3,5 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pędy szkarłatki?

200 g produktu Pędy szkarłatki zawiera 40 kcal, w tym 4,6 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pędy szkarłatki?

250 g produktu Pędy szkarłatki zawiera 50 kcal, w tym 5,8 g białka, 4 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 6491 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika