Wiedz, co masz na talerzu

Parsnips, imported, raw

Kalorie i wartości odżywcze

67
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 67 kcal —
  • Białko 1,4 g 3%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 6,3 g 23%
  • Cukry 5,7 g —
  • Sód 6,5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 7,4 mg 8%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,44 mg 3%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotyna (B7) 6,6 µg 22%
  • Foliany (B9) 45,8 µg 11%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 27 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 56 mg 4%
  • Żelazo 0,35 mg 2%
  • Magnez 35 mg 8%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Potas 430 mg 9%
  • Cynk 0,55 mg 5%
  • Miedź 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,17 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g671,4 g11 g0,6 g
50 g50 g340,7 g5,5 g0,3 g
150 g150 g1012,1 g16 g0,9 g
200 g200 g1342,8 g22 g1,2 g
250 g250 g1683,4 g27 g1,5 g

Pytania o produkt: Parsnips, imported, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Parsnips, imported, raw?

100 g produktu Parsnips, imported, raw zawiera 67 kcal, w tym 1,4 g białka, 11 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Parsnips, imported, raw?

50 g produktu Parsnips, imported, raw zawiera 34 kcal, w tym 0,7 g białka, 5,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Parsnips, imported, raw?

150 g produktu Parsnips, imported, raw zawiera 101 kcal, w tym 2,1 g białka, 16 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Parsnips, imported, raw?

200 g produktu Parsnips, imported, raw zawiera 134 kcal, w tym 2,8 g białka, 22 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Parsnips, imported, raw?

250 g produktu Parsnips, imported, raw zawiera 168 kcal, w tym 3,4 g białka, 27 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1762 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika