Wiedz, co masz na talerzu

Olej lniany

Kalorie i wartości odżywcze

zawiera dodane pokrojone siemię lniane

878
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany0,4 g
Tłuszcz99 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 878 kcal —
  • Białko 0,4 g 1%
  • Węglowodany 0,4 g 0%
  • Tłuszcz 99 g 127%
  • Tłuszcze nasycone 9 g 45%
  • Sód 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina E 0,71 mg 5%
  • Witamina K 3,3 µg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 9 mg 1%
  • Żelazo 0,34 mg 2%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potas 31 mg 1%
  • Cynk 0,31 mg 3%
  • Miedź 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8780,4 g0,4 g99 g
1 porcja13,7 g1200,1 g0,1 g14 g
2 porcje27,4 g2410,1 g0,1 g27 g
½ porcji6,9 g600 g0 g6,8 g
3 porcje41,1 g3610,2 g0,2 g41 g
4 porcje54,8 g4810,2 g0,2 g54 g
50 g50 g4390,2 g0,2 g50 g
150 g150 g13170,6 g0,6 g149 g
200 g200 g17560,7 g0,8 g198 g
250 g250 g21950,9 g1 g248 g

Pytania o produkt: Olej lniany

Ile kalorii ma 100 g produktu Olej lniany?

100 g produktu Olej lniany zawiera 878 kcal, w tym 0,4 g białka, 0,4 g węglowodanów i 99 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (13,7 g) produktu Olej lniany?

1 porcja (13,7 g) produktu Olej lniany zawiera 120 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (27,4 g) produktu Olej lniany?

2 porcje (27,4 g) produktu Olej lniany zawiera 241 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (6,9 g) produktu Olej lniany?

½ porcji (6,9 g) produktu Olej lniany zawiera 60 kcal, w tym 0 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (41,1 g) produktu Olej lniany?

3 porcje (41,1 g) produktu Olej lniany zawiera 361 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,2 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (54,8 g) produktu Olej lniany?

4 porcje (54,8 g) produktu Olej lniany zawiera 481 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,2 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Olej lniany?

50 g produktu Olej lniany zawiera 439 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,2 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Olej lniany?

150 g produktu Olej lniany zawiera 1317 kcal, w tym 0,6 g białka, 0,6 g węglowodanów i 149 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 171442 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika