Wiedz, co masz na talerzu

Mleko odtłuszczone

Kalorie i wartości odżywcze

pasteryzowane, zima

32
kaloriekcal na 100 g
Białko3,5 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 32 kcal —
  • Białko 3,5 g 7%
  • Węglowodany 4,2 g 2%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 4,2 g —
  • Sód 42 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotyna (B7) 3,5 µg 12%
  • Foliany (B9) 14 µg 4%
  • Witamina B12 0,7 µg 29%

Składniki mineralne

  • Wapń 124 mg 10%
  • Żelazo 0,01 mg 0%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Potas 163 mg 3%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 31 µg 21%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g323,5 g4,2 g0,2 g
50 g50 g161,8 g2,1 g0,1 g
150 g150 g485,3 g6,3 g0,3 g
200 g200 g647 g8,4 g0,4 g
250 g250 g808,8 g11 g0,5 g

Pytania o produkt: Mleko odtłuszczone

Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko odtłuszczone?

100 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 32 kcal, w tym 3,5 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko odtłuszczone?

50 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 16 kcal, w tym 1,8 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko odtłuszczone?

150 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 48 kcal, w tym 5,3 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Mleko odtłuszczone?

200 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 64 kcal, w tym 7 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Mleko odtłuszczone?

250 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 80 kcal, w tym 8,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 12-309 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika