Wiedz, co masz na talerzu
Mleko czekoladowe
Kalorie i wartości odżywcze
płynne, odtłuszczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 55 kcal —
- Białko 3,2 g 6%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 8,8 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 2,2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 63,1 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2,1 µg 10%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,09 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 0,55 µg 0%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
- Cholina 17 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 107 mg 8%
- Żelazo 0,22 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 85 mg 7%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,6 g | 5,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6,4 g | 21 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 8 g | 26 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Pełnotłuste mleko czekoladowez dodatkiem proszku czekoladowego (10%), bez cukru98 kcal / 100 g
- Mleko czekoladowe beztłuszczowez dodatkiem witaminy a i witaminy d67 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe mleko czekoladowez dodatkiem witaminy A i witaminy D64 kcal / 100 g
- Mleko czekoladowe płynneczęściowo odtłuszczone, 1% tłuszczu61 kcal / 100 g
- Płynne mleko czekoladowez mleka krowiego84 kcal / 100 g
- Napój mleczny czekoladowyponiżej 1% tłuszczu, z kakao/czekoladą, słodzony52 kcal / 100 g
- Syrop czekoladowytyp rzadki, z dodatkiem mleka 2% tłuszczu80 kcal / 100 g
- Mleko odtłuszczonepłynne, 0,1% tłuszczu33 kcal / 100 g
- Czekoladowe mleko w proszkuz mleka krowiego322 kcal / 100 g
- Koktajl mleczny czekoladowy2% tłuszczu, gotowy do spożycia89 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko czekoladowe
Jak zrobić mleko czekoladowe w domu, żeby kakao się nie zbryliło?
Rozetrzyj łyżkę kakao z łyżeczką cukru i odrobiną ciepłego mleka na gładką pastę, a potem wlej resztę mleka, mieszając. Na koniec możesz je spienić albo schłodzić.
Jak podgrzać mleko czekoladowe, żeby się nie przypaliło?
Podgrzewaj je na małym ogniu przez kilka minut, często mieszając i nie dopuszczając do wrzenia. W mikrofalówce ogrzewaj krótkimi seriami, za każdym razem mieszając.
Jak przechowywać otwarte mleko czekoladowe?
Po otwarciu trzymaj je w lodówce, szczelnie zamknięte. Zużyj w czasie podanym na opakowaniu; domowe mleko czekoladowe najlepiej wypić w ciągu dwóch dni.
Do czego pasuje mleko czekoladowe?
Dobrze smakuje z naleśnikami, owsianką i tostami na słodko. Możesz też dodać je do koktajlu bananowego albo użyć jako bazę do kakao na zimno.
Czym zastąpić mleko czekoladowe w koktajlu?
Użyj zwykłego mleka i dodaj kakao oraz cukier lub miód do smaku. Jeśli unikasz nabiału, sprawdzi się napój sojowy albo owsiany z kakao.
Czy mleko czekoladowe zawiera dużo cukru?
W tej porcji 100 g jest 8,8 g cukrów. W gotowych produktach ilość może się różnić, dlatego porównuj mleko czekoladowe z napojem przygotowanym w domu.
Czy mleko czekoladowe zawiera alergeny?
Tak, zawiera mleko, które jest alergenem. Jeśli przygotowujesz je samodzielnie, użyj mleka pasteryzowanego; kakao nie sprawia, że surowe mleko staje się bezpieczne.
Źródło: Canadian Nutrient File 7714 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
