Wiedz, co masz na talerzu

Mięso kraba białe i brązowe

Kalorie i wartości odżywcze

kupione ugotowane, zważone ze skorupką

51
kaloriekcal na 100 g
Białko8,6 g
Tłuszcz1,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 51 kcal —
  • Białko 8,6 g 17%
  • Tłuszcz 1,8 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 148 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina E 2,1 mg 14%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotyna (B7) 3,8 µg 13%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 5,7 µg 238%

Składniki mineralne

  • Wapń 99 mg 8%
  • Żelazo 0,66 mg 4%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potas 90 mg 2%
  • Cynk 2,9 mg 26%
  • Miedź 0,76 mg 84%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 69 µg 125%
  • Jod 96 µg 64%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g518,6 g–1,8 g
50 g50 g264,3 g–0,9 g
150 g150 g7713 g–2,7 g
200 g200 g10217 g–3,6 g
250 g250 g12822 g–4,5 g

Pytania o produkt: Mięso kraba białe i brązowe

Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso kraba białe i brązowe?

100 g produktu Mięso kraba białe i brązowe zawiera 51 kcal, w tym 8,6 g białka, – węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso kraba białe i brązowe?

50 g produktu Mięso kraba białe i brązowe zawiera 26 kcal, w tym 4,3 g białka, – węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso kraba białe i brązowe?

150 g produktu Mięso kraba białe i brązowe zawiera 77 kcal, w tym 13 g białka, – węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso kraba białe i brązowe?

200 g produktu Mięso kraba białe i brązowe zawiera 102 kcal, w tym 17 g białka, – węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso kraba białe i brązowe?

250 g produktu Mięso kraba białe i brązowe zawiera 128 kcal, w tym 22 g białka, – węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-470 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika