Wiedz, co masz na talerzu

Mięso kraba białe

Kalorie i wartości odżywcze

kupione ugotowane

85
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 85 kcal —
  • Białko 21 g 41%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 322 mg 14%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina E 2,1 mg 14%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 40%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotyna (B7) 11,4 µg 38%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 3,4 µg 142%

Składniki mineralne

  • Wapń 86 mg 7%
  • Żelazo 0,53 mg 3%
  • Magnez 34 mg 8%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Potas 240 mg 5%
  • Cynk 7,2 mg 65%
  • Miedź 0,95 mg 106%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 87 µg 158%
  • Jod 103 µg 69%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8521 g–0,3 g
50 g50 g4310 g–0,2 g
150 g150 g12831 g–0,5 g
200 g200 g17041 g–0,6 g
250 g250 g21351 g–0,8 g

Pytania o produkt: Mięso kraba białe

Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso kraba białe?

100 g produktu Mięso kraba białe zawiera 85 kcal, w tym 21 g białka, – węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso kraba białe?

50 g produktu Mięso kraba białe zawiera 43 kcal, w tym 10 g białka, – węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso kraba białe?

150 g produktu Mięso kraba białe zawiera 128 kcal, w tym 31 g białka, – węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso kraba białe?

200 g produktu Mięso kraba białe zawiera 170 kcal, w tym 41 g białka, – węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso kraba białe?

250 g produktu Mięso kraba białe zawiera 213 kcal, w tym 51 g białka, – węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-392 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika