Wiedz, co masz na talerzu
Makaron żytni
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, solony
106
kaloriekcal na 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 1 g —
- Sód 197 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 0,55 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 10,1 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10,5 mg 1%
- Żelazo 0,78 mg 4%
- Magnez 28,1 mg 7%
- Fosfor 99,6 mg 8%
- Potas 96,1 mg 2%
- Cynk 0,84 mg 8%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 1,7 µg 3%
- Jod 15,3 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,9 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5,8 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 7,7 g | 40 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 9,6 g | 49 g | 1,8 g |
Podobne produkty
- Makaron pełnoziarnistygotowany z solą89 kcal / 100 g
- Makaron owsianygotowany, z dodatkiem soli107 kcal / 100 g
- Makaronyciemne, gotowane bez soli107 kcal / 100 g
- Kasza makaronowamleko, sól83 kcal / 100 g
- Kleik z makaronumleko, sól62 kcal / 100 g
- Kleik żytniamąka żytnia, woda, sól19 kcal / 100 g
- Grykagotowana, sól129 kcal / 100 g
- Otręby żytnie279 kcal / 100 g
- Ryż pełnoziarnistygotowany z solą145 kcal / 100 g
- Ciemny makaron wysokobiałkowygotowany, bez soli107 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron żytni
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron żytni?
100 g produktu Makaron żytni zawiera 106 kcal, w tym 3,8 g białka, 20 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron żytni?
50 g produktu Makaron żytni zawiera 53 kcal, w tym 1,9 g białka, 9,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron żytni?
150 g produktu Makaron żytni zawiera 159 kcal, w tym 5,8 g białka, 30 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makaron żytni?
200 g produktu Makaron żytni zawiera 212 kcal, w tym 7,7 g białka, 40 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makaron żytni?
250 g produktu Makaron żytni zawiera 265 kcal, w tym 9,6 g białka, 49 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28912 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
