Wiedz, co masz na talerzu
Limanda goujons
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone
187
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 200 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 3,1 mg 20%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Biotyna (B7) 4 µg 13%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 49 mg 4%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,04 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 7,4 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 22 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 29 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 37 g | 37 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Limanda goujons
Ile kalorii ma 100 g produktu Limanda goujons?
100 g produktu Limanda goujons zawiera 187 kcal, w tym 16 g białka, 15 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Limanda goujons?
50 g produktu Limanda goujons zawiera 94 kcal, w tym 8 g białka, 7,4 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Limanda goujons?
150 g produktu Limanda goujons zawiera 281 kcal, w tym 24 g białka, 22 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Limanda goujons?
200 g produktu Limanda goujons zawiera 374 kcal, w tym 32 g białka, 29 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Limanda goujons?
250 g produktu Limanda goujons zawiera 468 kcal, w tym 40 g białka, 37 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-087 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
