Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka z białego pieczywa
Kalorie i wartości odżywcze
boczek, sałata i pomidor
230
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 230 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 477 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 41 µg 5%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 2,7 mg 18%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 1,1 µg 4%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 95 mg 7%
- Żelazo 0,97 mg 5%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 84 mg 7%
- Potas 177 mg 4%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,2 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,1 g | 12 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 12 g | 36 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 16 g | 48 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 60 g | 30 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kanapka z białego pieczywa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z białego pieczywa?
100 g produktu Kanapka z białego pieczywa zawiera 230 kcal, w tym 8,2 g białka, 24 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z białego pieczywa?
50 g produktu Kanapka z białego pieczywa zawiera 115 kcal, w tym 4,1 g białka, 12 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z białego pieczywa?
150 g produktu Kanapka z białego pieczywa zawiera 345 kcal, w tym 12 g białka, 36 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kanapka z białego pieczywa?
200 g produktu Kanapka z białego pieczywa zawiera 460 kcal, w tym 16 g białka, 48 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kanapka z białego pieczywa?
250 g produktu Kanapka z białego pieczywa zawiera 575 kcal, w tym 21 g białka, 60 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-955 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
