Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka z tuńczykiem i majonezem
Kalorie i wartości odżywcze
chleb pszenny
237
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 237 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 350 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 43 µg 5%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 3,2 mg 21%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Biotyna (B7) 1,3 µg 4%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 100 mg 8%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potas 151 mg 3%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 13 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 25 g | 51 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 31 g | 63 g | 26 g |
Podobne produkty
- Kanapka z jajkiem i majonezemchleb pszenny243 kcal / 100 g
- Kanapka z sałatką z kurczakabiały chleb172 kcal / 100 g
- Sub z tuńczykiemsubway, na białym chlebie z sałatą i pomidorem221 kcal / 100 g
- Bagietka z tuńczykiembagietka, z mozzarellą, sałatą, pomidorem, tuńczykiem z puszki, z majonezem203 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Pasta z tuńczykaz majonezem, domowa182 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kanapka z tuńczykiem i majonezem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z tuńczykiem i majonezem?
100 g produktu Kanapka z tuńczykiem i majonezem zawiera 237 kcal, w tym 13 g białka, 25 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z tuńczykiem i majonezem?
50 g produktu Kanapka z tuńczykiem i majonezem zawiera 119 kcal, w tym 6,3 g białka, 13 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z tuńczykiem i majonezem?
150 g produktu Kanapka z tuńczykiem i majonezem zawiera 356 kcal, w tym 19 g białka, 38 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kanapka z tuńczykiem i majonezem?
200 g produktu Kanapka z tuńczykiem i majonezem zawiera 474 kcal, w tym 25 g białka, 51 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kanapka z tuńczykiem i majonezem?
250 g produktu Kanapka z tuńczykiem i majonezem zawiera 593 kcal, w tym 31 g białka, 63 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-967 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
