Wiedz, co masz na talerzu
Japoński makaron somen
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Sód 161 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 2 mg 0%
- Fosfor 27 mg 2%
- Potas 29 mg 1%
- Cynk 0,22 mg 2%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,25 mg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4 g | 28 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 176 g | 231 | 7 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 352 g | 461 | 14 g | 97 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 88 g | 115 | 3,5 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 528 g | 692 | 21 g | 145 g | 1 g |
| 4 porcje | 704 g | 922 | 28 g | 194 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6 g | 41 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8 g | 55 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10 g | 69 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Japoński makaron somen
Ile kalorii ma 100 g produktu Japoński makaron somen?
100 g produktu Japoński makaron somen zawiera 131 kcal, w tym 4 g białka, 28 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (176 g) produktu Japoński makaron somen?
1 porcja (176 g) produktu Japoński makaron somen zawiera 231 kcal, w tym 7 g białka, 49 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (352 g) produktu Japoński makaron somen?
2 porcje (352 g) produktu Japoński makaron somen zawiera 461 kcal, w tym 14 g białka, 97 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (88 g) produktu Japoński makaron somen?
½ porcji (88 g) produktu Japoński makaron somen zawiera 115 kcal, w tym 3,5 g białka, 24 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (528 g) produktu Japoński makaron somen?
3 porcje (528 g) produktu Japoński makaron somen zawiera 692 kcal, w tym 21 g białka, 145 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (704 g) produktu Japoński makaron somen?
4 porcje (704 g) produktu Japoński makaron somen zawiera 922 kcal, w tym 28 g białka, 194 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Japoński makaron somen?
50 g produktu Japoński makaron somen zawiera 66 kcal, w tym 2 g białka, 14 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Japoński makaron somen?
150 g produktu Japoński makaron somen zawiera 197 kcal, w tym 6 g białka, 41 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168909 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
