Wiedz, co masz na talerzu

Japoński makaron somen

Kalorie i wartości odżywcze

ugotowane

131
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 131 kcal —
  • Białko 4 g 8%
  • Węglowodany 28 g 10%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Sód 161 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
  • Witamina B6 0,01 mg 1%
  • Foliany (B9) 2 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 8 mg 1%
  • Żelazo 0,52 mg 3%
  • Magnez 2 mg 0%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potas 29 mg 1%
  • Cynk 0,22 mg 2%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,25 mg 11%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1314 g28 g0,2 g
50 g50 g662 g14 g0,1 g
150 g150 g1976 g41 g0,3 g
200 g200 g2628 g55 g0,4 g
250 g250 g32810 g69 g0,5 g

Pytania o produkt: Japoński makaron somen

Ile kalorii ma 100 g produktu Japoński makaron somen?

100 g produktu Japoński makaron somen zawiera 131 kcal, w tym 4 g białka, 28 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Japoński makaron somen?

50 g produktu Japoński makaron somen zawiera 66 kcal, w tym 2 g białka, 14 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Japoński makaron somen?

150 g produktu Japoński makaron somen zawiera 197 kcal, w tym 6 g białka, 41 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Japoński makaron somen?

200 g produktu Japoński makaron somen zawiera 262 kcal, w tym 8 g białka, 55 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Japoński makaron somen?

250 g produktu Japoński makaron somen zawiera 328 kcal, w tym 10 g białka, 69 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 4463 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika