Wiedz, co masz na talerzu

Jajecznica lub omlet

Kalorie i wartości odżywcze

kurczak, z łososiem lub tuńczykiem

136
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany1,5 g
Tłuszcz8,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 136 kcal —
  • Białko 14 g 28%
  • Węglowodany 1,5 g 1%
  • Tłuszcz 8,3 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 1,4 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13614 g1,5 g8,3 g
50 g50 g686,9 g0,8 g4,2 g
150 g150 g20421 g2,3 g13 g
200 g200 g27228 g3 g17 g
250 g250 g34035 g3,8 g21 g

Pytania o produkt: Jajecznica lub omlet

Ile kalorii ma 100 g produktu Jajecznica lub omlet?

100 g produktu Jajecznica lub omlet zawiera 136 kcal, w tym 14 g białka, 1,5 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Jajecznica lub omlet?

50 g produktu Jajecznica lub omlet zawiera 68 kcal, w tym 6,9 g białka, 0,8 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Jajecznica lub omlet?

150 g produktu Jajecznica lub omlet zawiera 204 kcal, w tym 21 g białka, 2,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Jajecznica lub omlet?

200 g produktu Jajecznica lub omlet zawiera 272 kcal, w tym 28 g białka, 3 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Jajecznica lub omlet?

250 g produktu Jajecznica lub omlet zawiera 340 kcal, w tym 35 g białka, 3,8 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Źródło: ausnut F003693 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika