Wiedz, co masz na talerzu
Jaja kurze
Kalorie i wartości odżywcze
od kur z chowu ściółkowego (w pomieszczeniu), surowe
136
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany0,4 g
Tłuszcz9,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 137 mg 6%
- Cholesterol 389 mg 130%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 79,3 µg 9%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 2,1 µg 11%
- Witamina E 4,5 mg 30%
- Witamina K 33,1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacyna (B3) 0,07 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 41%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 23,8 µg 79%
- Witamina B12 1,8 µg 77%
- Cholina 294 mg 53%
Składniki mineralne
- Wapń 49,8 mg 4%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 11,7 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 130 mg 3%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 24,1 µg 44%
- Jod 39,3 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,1 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 1 g | 24 g |
Podobne produkty
- Całe jaja kurzesurowe127 kcal / 100 g
- Żółtko jaja kurzesurowe347 kcal / 100 g
- Jaje kurześwieże
- Jajo kurzeczęściowo ekologiczne, całe, surowe120 kcal / 100 g
- Jajkosurowe, świeże143 kcal / 100 g
- Jajokurze, z hodowli ekologicznej, surowe135 kcal / 100 g
- Jajko kurzecałe, odwodnione, pasteryzowane554 kcal / 100 g
- Całe jajkokurze, surowe, świeże131 kcal / 100 g
- Surowe cae jajo kurzesurowe15 kcal / 100 g
- Kurczakmięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jaja kurze
Ile kalorii ma 100 g produktu Jaja kurze?
100 g produktu Jaja kurze zawiera 136 kcal, w tym 12 g białka, 0,4 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jaja kurze?
50 g produktu Jaja kurze zawiera 68 kcal, w tym 6,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jaja kurze?
150 g produktu Jaja kurze zawiera 204 kcal, w tym 18 g białka, 0,6 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jaja kurze?
200 g produktu Jaja kurze zawiera 272 kcal, w tym 25 g białka, 0,8 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jaja kurze?
250 g produktu Jaja kurze zawiera 340 kcal, w tym 31 g białka, 1 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1664 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
