Wiedz, co masz na talerzu

herbatnik

Kalorie i wartości odżywcze

z dodatkiem błonnika, handlowy

484
kaloriekcal na 100 g
Białko6,2 g
Węglowodany63 g
Tłuszcz21 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 484 kcal —
  • Białko 6,2 g 12%
  • Węglowodany 63 g 23%
  • Tłuszcz 21 g 27%
  • Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
  • Błonnik 4,8 g 17%
  • Cukry 20 g —
  • Sód 282 mg 12%
  • Cholesterol 3,5 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina D 0,03 µg 0%
  • Witamina E 0,12 mg 1%
  • Witamina K 7,2 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,34 mg 29%
  • Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacyna (B3) 4 mg 25%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 135 µg 34%
  • Cholina 12 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 19,6 mg 2%
  • Żelazo 3,4 mg 19%
  • Magnez 33,8 mg 8%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Potas 141 mg 3%
  • Cynk 0,72 mg 7%
  • Miedź 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 3,7 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g4846,2 g63 g21 g
50 g50 g2423,1 g32 g11 g
150 g150 g7279,3 g95 g31 g
200 g200 g96912 g126 g42 g
250 g250 g121115 g158 g52 g

Pytania o produkt: herbatnik

Ile kalorii ma 100 g produktu herbatnik?

100 g produktu herbatnik zawiera 484 kcal, w tym 6,2 g białka, 63 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu herbatnik?

50 g produktu herbatnik zawiera 242 kcal, w tym 3,1 g białka, 32 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu herbatnik?

150 g produktu herbatnik zawiera 727 kcal, w tym 9,3 g białka, 95 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu herbatnik?

200 g produktu herbatnik zawiera 969 kcal, w tym 12 g białka, 126 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu herbatnik?

250 g produktu herbatnik zawiera 1211 kcal, w tym 15 g białka, 158 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 7866 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika