Wiedz, co masz na talerzu

herbatnik

Kalorie i wartości odżywcze

pszeniczny, w stylu indyjskim (zawiera pendżabski, gur/jaggery), handlowy

495
kaloriekcal na 100 g
Białko7,2 g
Węglowodany62 g
Tłuszcz23 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 495 kcal —
  • Białko 7,2 g 14%
  • Węglowodany 62 g 22%
  • Tłuszcz 23 g 30%
  • Tłuszcze nasycone 11 g 54%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 29 g —
  • Sód 172 mg 7%
  • Cholesterol 1,1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina D 0,03 µg 0%
  • Witamina E 0,12 mg 1%
  • Witamina K 7,2 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Foliany (B9) 70,5 µg 18%
  • Cholina 12 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 37,7 mg 3%
  • Żelazo 2,4 mg 13%
  • Magnez 31,8 mg 8%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Potas 146 mg 3%
  • Cynk 0,69 mg 6%
  • Miedź 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 12,2 µg 22%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g4957,2 g62 g23 g
50 g50 g2473,6 g31 g12 g
150 g150 g74211 g93 g35 g
200 g200 g98914 g124 g47 g
250 g250 g123718 g154 g59 g

Pytania o produkt: herbatnik

Ile kalorii ma 100 g produktu herbatnik?

100 g produktu herbatnik zawiera 495 kcal, w tym 7,2 g białka, 62 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu herbatnik?

50 g produktu herbatnik zawiera 247 kcal, w tym 3,6 g białka, 31 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu herbatnik?

150 g produktu herbatnik zawiera 742 kcal, w tym 11 g białka, 93 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu herbatnik?

200 g produktu herbatnik zawiera 989 kcal, w tym 14 g białka, 124 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu herbatnik?

250 g produktu herbatnik zawiera 1237 kcal, w tym 18 g białka, 154 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 7865 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika