Wiedz, co masz na talerzu

Gulab jamun

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

273
kaloriekcal na 100 g
Białko6,5 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz6,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 273 kcal —
  • Białko 6,5 g 13%
  • Węglowodany 50 g 18%
  • Tłuszcz 6,6 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 36 g —
  • Sód 115 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 69 µg 8%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 1,4 mg 10%
  • Witamina K 6,8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
  • Witamina B6 0,09 mg 5%
  • Biotyna (B7) 3 µg 10%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 0,4 µg 17%

Składniki mineralne

  • Wapń 207 mg 16%
  • Żelazo 0,37 mg 2%
  • Magnez 23 mg 5%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Potas 246 mg 5%
  • Cynk 0,7 mg 6%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2736,5 g50 g6,6 g
50 g50 g1373,3 g25 g3,3 g
150 g150 g4109,8 g75 g9,9 g
200 g200 g54613 g100 g13 g
250 g250 g68316 g125 g17 g

Pytania o produkt: Gulab jamun

Ile kalorii ma 100 g produktu Gulab jamun?

100 g produktu Gulab jamun zawiera 273 kcal, w tym 6,5 g białka, 50 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Gulab jamun?

50 g produktu Gulab jamun zawiera 137 kcal, w tym 3,3 g białka, 25 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Gulab jamun?

150 g produktu Gulab jamun zawiera 410 kcal, w tym 9,8 g białka, 75 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Gulab jamun?

200 g produktu Gulab jamun zawiera 546 kcal, w tym 13 g białka, 100 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Gulab jamun?

250 g produktu Gulab jamun zawiera 683 kcal, w tym 16 g białka, 125 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 11-1081 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika