Wiedz, co masz na talerzu

Gofr domowy

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

335
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany43 g
Tłuszcz15 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 335 kcal —
  • Białko 9 g 18%
  • Węglowodany 43 g 16%
  • Tłuszcz 15 g 20%
  • Tłuszcze nasycone 9 g 45%
  • Błonnik 1,9 g 7%
  • Cukry 3,4 g —
  • Sód 306 mg 13%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 190 µg 21%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0,7 µg 3%
  • Witamina E 0,81 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotyna (B7) 6,2 µg 21%
  • Foliany (B9) 12 µg 3%
  • Witamina B12 1,1 µg 46%

Składniki mineralne

  • Wapń 150 mg 12%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Potas 217 mg 5%
  • Cynk 0,9 mg 8%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3359 g43 g15 g
50 g50 g1684,5 g22 g7,7 g
150 g150 g50314 g65 g23 g
200 g200 g67018 g86 g31 g
250 g250 g83823 g108 g38 g

Pytania o produkt: Gofr domowy

Ile kalorii ma 100 g produktu Gofr domowy?

100 g produktu Gofr domowy zawiera 335 kcal, w tym 9 g białka, 43 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Gofr domowy?

50 g produktu Gofr domowy zawiera 168 kcal, w tym 4,5 g białka, 22 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Gofr domowy?

150 g produktu Gofr domowy zawiera 503 kcal, w tym 14 g białka, 65 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Gofr domowy?

200 g produktu Gofr domowy zawiera 670 kcal, w tym 18 g białka, 86 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Gofr domowy?

250 g produktu Gofr domowy zawiera 838 kcal, w tym 23 g białka, 108 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 11-1130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika