Wiedz, co masz na talerzu
Garam masala
Kalorie i wartości odżywcze
379
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany45 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 379 kcal —
- Białko 16 g 31%
- Węglowodany 45 g 16%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Sód 97 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 57 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 760 mg 58%
- Żelazo 32,6 mg 181%
- Magnez 330 mg 79%
- Fosfor 390 mg 31%
- Potas 1450 mg 31%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Miedź 1,6 mg 180%
- Mangan 6 mg 261%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 16 g | 45 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,8 g | 23 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 23 g | 68 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 31 g | 90 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 39 g | 113 g | 38 g |
Pytania o produkt: Garam masala
Ile kalorii ma 100 g produktu Garam masala?
100 g produktu Garam masala zawiera 379 kcal, w tym 16 g białka, 45 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Garam masala?
50 g produktu Garam masala zawiera 190 kcal, w tym 7,8 g białka, 23 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Garam masala?
150 g produktu Garam masala zawiera 569 kcal, w tym 23 g białka, 68 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Garam masala?
200 g produktu Garam masala zawiera 758 kcal, w tym 31 g białka, 90 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Garam masala?
250 g produktu Garam masala zawiera 948 kcal, w tym 39 g białka, 113 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-829 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
