Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 231 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 41 g 15%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 7 g 25%
- Cukry 2,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 8,5 g | 41 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,3 g | 20 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 13 g | 61 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 17 g | 82 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 21 g | 102 g | 5 g |
Podobne produkty
- Chleb żytni259 kcal / 100 g
- Jasny chleb żytnikomercyjny253 kcal / 100 g
- Chleb pumpernikielkomercyjny215 kcal / 100 g
- Czarny chleb pszenno-żytni250 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb żytniz nasionami oleistymi207 kcal / 100 g
- Gruby chleb żytni50–75%, produkowany przemysłowo255 kcal / 100 g
- Żytni płaski chlebprodukt komercyjny268 kcal / 100 g
- Ciemny chleb żytnio-pszenny233 kcal / 100 g
- Mąka żytnia ciemnaciemna325 kcal / 100 g
- Sucharki żytnie379 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemny chleb żytni
Jak rozpoznać dobry ciemny chleb żytni?
Sprawdź skład: mąka żytnia i zakwas powinny być wysoko na liście, a ciemny kolor nie musi oznaczać pełnego przemiału — czasem nadaje go słód. Bochenek powinien być zwarty i wilgotny, nie kruszyć się jak suchy biszkopt.
Jak odświeżyć czerstwy ciemny chleb żytni?
Skrop kromkę odrobiną wody i podgrzej ją w piekarniku w 180°C przez 5–8 minut. Możesz też opiec ją w tosterze; zwarte kromki dobrze smakują z chrupiącą skórką i miękkim środkiem.
Jak przechowywać ciemny chleb żytni, żeby nie spleśniał?
Trzymaj go w chlebaku albo papierowej torbie, w suchym miejscu, i krój czystym nożem. Lodówka przyspiesza czerstwienie; jeśli nie zjesz bochenka w ciągu kilku dni, pokrój go i zamroź w porcjach.
Z czym jeść ciemny chleb żytni?
Jego lekko kwaskowy smak pasuje do twarogu, śledzia, wędzonej ryby i kiszonych ogórków. Wykorzystaj go do kanapek, grzanek albo jako bazę do żurku — podawaj obok zupy lub pokrój w kostkę i podsusz.
Czym zastąpić ciemny chleb żytni w kanapce?
Wybierz chleb pełnoziarnisty żytni, jeśli zależy ci na zwartym miękiszu i wyrazistym smaku. Do delikatnych dodatków sprawdzi się chleb żytnio-pszenny; cienkie kromki podpiecz, bo mogą szybciej nasiąkać.
Czym różni się ciemny chleb żytni od pumpernikla?
Pumpernikiel zwykle piecze się długo w niskiej temperaturze, dlatego jest bardzo ciemny, wilgotny i ma lekko słodkawy smak. Ciemny chleb żytni może być lżejszy i bardziej sprężysty; sam kolor nie przesądza o rodzaju mąki.
Czy ciemny chleb żytni zawiera gluten?
Tak. Żyto zawiera gluten, więc ten chleb nie jest odpowiedni dla osób, które muszą go unikać; przy zakupie sprawdź też, czy w składzie nie ma domieszki mąki pszennej.
Źródło: ausnut F001431 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika