Wiedz, co masz na talerzu
Ciasto piernikowe
Kalorie i wartości odżywcze
sucha mieszanka, przygotowana, bez polewy
308
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 308 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 49 g 18%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 32 g —
- Sód 456 mg 20%
- Cholesterol 31,7 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16,7 µg 2%
- Witamina C 0,11 mg 0%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 28,8 µg 7%
- Witamina B12 0,13 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 68,4 mg 5%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 15,4 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 241 mg 5%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,18 mg 19%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 4 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 2 g | 25 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 6 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 8 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 10 g | 124 g | 26 g |
Podobne produkty
- Mieszanka na ciasto piernikowesuche, nieprzygotowane437 kcal / 100 g
- Ciasto imbirowe357 kcal / 100 g
- Brązowy piernikbez lukru332 kcal / 100 g
- Piernikbez cukru504 kcal / 100 g
- Ciasteczko imbirowemiękki typ, komercyjny434 kcal / 100 g
- Delikatny piernik337 kcal / 100 g
- Pierniczki403 kcal / 100 g
- Pierniczek imbirowy416 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasto piernikowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasto piernikowe?
100 g produktu Ciasto piernikowe zawiera 308 kcal, w tym 4 g białka, 50 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasto piernikowe?
50 g produktu Ciasto piernikowe zawiera 154 kcal, w tym 2 g białka, 25 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasto piernikowe?
150 g produktu Ciasto piernikowe zawiera 462 kcal, w tym 6 g białka, 74 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasto piernikowe?
200 g produktu Ciasto piernikowe zawiera 616 kcal, w tym 8 g białka, 99 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasto piernikowe?
250 g produktu Ciasto piernikowe zawiera 770 kcal, w tym 10 g białka, 124 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6625 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
