Wiedz, co masz na talerzu
Ciasto piernikowe
Kalorie i wartości odżywcze
sucha mieszanka
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 437 kcal —
- Białko 4,4 g 9%
- Węglowodany 73 g 27%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 47 g —
- Sód 657 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 6,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 51 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,7 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 94 mg 7%
- Żelazo 4,7 mg 26%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 341 mg 7%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Miedź 0,25 mg 27%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 4,4 g | 73 g | 14 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 124 | 1,2 g | 21 g | 3,9 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 248 | 2,5 g | 41 g | 7,8 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 62 | 0,6 g | 10 g | 2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 372 | 3,7 g | 62 g | 12 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 496 | 5 g | 83 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 2,2 g | 37 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 6,6 g | 109 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 8,8 g | 146 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 11 g | 182 g | 35 g |
Podobne produkty
- Mieszanka na ciasto piernikowesuche, nieprzygotowane437 kcal / 100 g
- Ciasteczko imbirowekomercyjny452 kcal / 100 g
- Ciasto imbirowe357 kcal / 100 g
- Piernik453 kcal / 100 g
- Pierniczki403 kcal / 100 g
- Pierniczek imbirowy416 kcal / 100 g
- Delikatny piernik337 kcal / 100 g
- Ciasto o smaku budyniu marchewkowegosucha mieszanka415 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasto piernikowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasto piernikowe?
100 g produktu Ciasto piernikowe zawiera 437 kcal, w tym 4,4 g białka, 73 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Ciasto piernikowe?
1 porcja (28,4 g) produktu Ciasto piernikowe zawiera 124 kcal, w tym 1,2 g białka, 21 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Ciasto piernikowe?
2 porcje (56,7 g) produktu Ciasto piernikowe zawiera 248 kcal, w tym 2,5 g białka, 41 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Ciasto piernikowe?
½ porcji (14,2 g) produktu Ciasto piernikowe zawiera 62 kcal, w tym 0,6 g białka, 10 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Ciasto piernikowe?
3 porcje (85,1 g) produktu Ciasto piernikowe zawiera 372 kcal, w tym 3,7 g białka, 62 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Ciasto piernikowe?
4 porcje (113,4 g) produktu Ciasto piernikowe zawiera 496 kcal, w tym 5 g białka, 83 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasto piernikowe?
50 g produktu Ciasto piernikowe zawiera 219 kcal, w tym 2,2 g białka, 37 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasto piernikowe?
150 g produktu Ciasto piernikowe zawiera 656 kcal, w tym 6,6 g białka, 109 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172701 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
