Wiedz, co masz na talerzu

Chrupiące ciasta

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

460
kaloriekcal na 100 g
Białko5,5 g
Węglowodany74 g
Tłuszcz18 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 460 kcal —
  • Białko 5,5 g 11%
  • Węglowodany 74 g 27%
  • Tłuszcz 18 g 23%
  • Tłuszcze nasycone 11 g 53%
  • Cukry 43 g —
  • Sód 169 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 15 µg 2%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 1,7 µg 9%
  • Witamina E 0,96 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
  • Ryboflawina (B2) 0,56 mg 43%
  • Niacyna (B3) 6 mg 38%
  • Witamina B6 0,58 mg 34%
  • Biotyna (B7) 2,6 µg 9%
  • Witamina B12 0,7 µg 29%

Składniki mineralne

  • Wapń 23 mg 2%
  • Żelazo 5,7 mg 32%
  • Magnez 66 mg 16%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Potas 232 mg 5%
  • Cynk 1,3 mg 12%
  • Miedź 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g4605,5 g74 g18 g
50 g50 g2302,8 g37 g9 g
150 g150 g6908,3 g111 g27 g
200 g200 g92011 g147 g36 g
250 g250 g115014 g184 g45 g

Pytania o produkt: Chrupiące ciasta

Ile kalorii ma 100 g produktu Chrupiące ciasta?

100 g produktu Chrupiące ciasta zawiera 460 kcal, w tym 5,5 g białka, 74 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chrupiące ciasta?

50 g produktu Chrupiące ciasta zawiera 230 kcal, w tym 2,8 g białka, 37 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chrupiące ciasta?

150 g produktu Chrupiące ciasta zawiera 690 kcal, w tym 8,3 g białka, 111 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Chrupiące ciasta?

200 g produktu Chrupiące ciasta zawiera 920 kcal, w tym 11 g białka, 147 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Chrupiące ciasta?

250 g produktu Chrupiące ciasta zawiera 1150 kcal, w tym 14 g białka, 184 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 11-990 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika