Wiedz, co masz na talerzu
Brązowy ryż z sosem sojowym
Kalorie i wartości odżywcze
bez dodatku tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 100 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 428 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,01 µg 0%
- Cholina 7,7 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,43 mg 2%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potas 70 mg 1%
- Cynk 0,52 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,2 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 porcja | 237 g | 237 | 5,1 g | 47 g | 1,8 g |
| 2 porcje | 474 g | 474 | 10 g | 94 g | 3,6 g |
| ½ porcji | 118,5 g | 119 | 2,6 g | 23 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 711 g | 711 | 15 g | 140 g | 5,5 g |
| 4 porcje | 948 g | 948 | 21 g | 187 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,1 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,3 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,3 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5,4 g | 49 g | 1,9 g |
Podobne produkty
- Biały ryż z warzywami i sosem sojowymbez dodatku tłuszczu94 kcal / 100 g
- Brązowy ryż z pomidorami lub sosem pomidorowymzawartość tłuszczu nieokreślona105 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and soy-based sauceno added fat94 kcal / 100 g
- Sałatka z brązowego ryżubez oleju, niesolona76 kcal / 100 g
- Brązowy ryż i warzywaprzepis brazylijski, z olejem, bez soli, Brazylia115 kcal / 100 g
- Biały ryż z warzywami i sosembez dodatku tłuszczu95 kcal / 100 g
- Makaron ryżowy z warzywamiz sosem shoyu99 kcal / 100 g
- White rice with soy-based sauceno added fat101 kcal / 100 g
- Ryż z warzywamiz ryżem brązowym, niesolony109 kcal / 100 g
- Ryż z kiełbasąz brązowym ryżem, niesolone154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brązowy ryż z sosem sojowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Brązowy ryż z sosem sojowym?
100 g produktu Brązowy ryż z sosem sojowym zawiera 100 kcal, w tym 2,2 g białka, 20 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (237 g) produktu Brązowy ryż z sosem sojowym?
1 porcja (237 g) produktu Brązowy ryż z sosem sojowym zawiera 237 kcal, w tym 5,1 g białka, 47 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (474 g) produktu Brązowy ryż z sosem sojowym?
2 porcje (474 g) produktu Brązowy ryż z sosem sojowym zawiera 474 kcal, w tym 10 g białka, 94 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (118,5 g) produktu Brązowy ryż z sosem sojowym?
½ porcji (118,5 g) produktu Brązowy ryż z sosem sojowym zawiera 119 kcal, w tym 2,6 g białka, 23 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (711 g) produktu Brązowy ryż z sosem sojowym?
3 porcje (711 g) produktu Brązowy ryż z sosem sojowym zawiera 711 kcal, w tym 15 g białka, 140 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (948 g) produktu Brązowy ryż z sosem sojowym?
4 porcje (948 g) produktu Brązowy ryż z sosem sojowym zawiera 948 kcal, w tym 21 g białka, 187 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brązowy ryż z sosem sojowym?
50 g produktu Brązowy ryż z sosem sojowym zawiera 50 kcal, w tym 1,1 g białka, 9,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brązowy ryż z sosem sojowym?
150 g produktu Brązowy ryż z sosem sojowym zawiera 150 kcal, w tym 3,3 g białka, 30 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58164870 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
