Wiedz, co masz na talerzu
Biały ryż z warzywami i sosem
Kalorie i wartości odżywcze
bez dodatku tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 95 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 18 g 6%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 241 mg 10%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 44 µg 5%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 7 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potas 64 mg 1%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,2 g | 18 g | 0,9 g |
| 1 porcja | 256 g | 243 | 5,6 g | 46 g | 2,3 g |
| 2 porcje | 512 g | 486 | 11 g | 91 g | 4,5 g |
| ½ porcji | 128 g | 122 | 2,8 g | 23 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 768 g | 730 | 17 g | 137 g | 6,8 g |
| 4 porcje | 1024 g | 973 | 22 g | 183 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,1 g | 8,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 3,3 g | 27 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 4,4 g | 36 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 5,5 g | 45 g | 2,2 g |
Podobne produkty
- Biały ryż z warzywami i sosem serowym lub śmietanowymbez dodatku tłuszczu134 kcal / 100 g
- Biały ryż z warzywami i sosem sojowymbez dodatku tłuszczu94 kcal / 100 g
- Biały ryż z sosembez dodatku tłuszczu102 kcal / 100 g
- Biały ryż z innymi warzywamibez dodatku tłuszczu107 kcal / 100 g
- Ryż z warzywamiz białym ryżem, z solą118 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyno added fat94 kcal / 100 g
- Brazylijski biały ryż z warzywamiz olejem, bez soli132 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ryżem i warzywamiz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, z sosem pieczeniowym132 kcal / 100 g
- Brązowy ryż z sosem sojowymbez dodatku tłuszczu100 kcal / 100 g
- Sałatka z białego ryżubez oleju, niesolone87 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Biały ryż z warzywami i sosem
Ile kalorii ma 100 g produktu Biały ryż z warzywami i sosem?
100 g produktu Biały ryż z warzywami i sosem zawiera 95 kcal, w tym 2,2 g białka, 18 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (256 g) produktu Biały ryż z warzywami i sosem?
1 porcja (256 g) produktu Biały ryż z warzywami i sosem zawiera 243 kcal, w tym 5,6 g białka, 46 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (512 g) produktu Biały ryż z warzywami i sosem?
2 porcje (512 g) produktu Biały ryż z warzywami i sosem zawiera 486 kcal, w tym 11 g białka, 91 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (128 g) produktu Biały ryż z warzywami i sosem?
½ porcji (128 g) produktu Biały ryż z warzywami i sosem zawiera 122 kcal, w tym 2,8 g białka, 23 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (768 g) produktu Biały ryż z warzywami i sosem?
3 porcje (768 g) produktu Biały ryż z warzywami i sosem zawiera 730 kcal, w tym 17 g białka, 137 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1024 g) produktu Biały ryż z warzywami i sosem?
4 porcje (1024 g) produktu Biały ryż z warzywami i sosem zawiera 973 kcal, w tym 22 g białka, 183 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Biały ryż z warzywami i sosem?
50 g produktu Biały ryż z warzywami i sosem zawiera 48 kcal, w tym 1,1 g białka, 8,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Biały ryż z warzywami i sosem?
150 g produktu Biały ryż z warzywami i sosem zawiera 143 kcal, w tym 3,3 g białka, 27 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58165040 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
