Знайте, що у вас на тарілці
Змішані овочі
Калорії та харчова цінність
консервований, тверді речовини та рідина
36
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи3,3 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 36 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 3,3 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,8 g 14%
- Натрій 224 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 251 µg 28%
- Вітамін C 3,8 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,48 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калій 138 mg 3%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Мідь 0,1 mg 12%
- Марганець 0,43 mg 19%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,1 g | 5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,8 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,6 g | 8,3 g | 0,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Змішані овочі»
Скільки калорій у порції продукту «Змішані овочі» вагою 100 g?
У порції продукту «Змішані овочі» вагою 100 g — 36 ккал, 1,4 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Змішані овочі» вагою 50 g?
У порції продукту «Змішані овочі» вагою 50 g — 18 ккал, 0,7 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Змішані овочі» вагою 150 g?
У порції продукту «Змішані овочі» вагою 150 g — 54 ккал, 2,1 g білків, 5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Змішані овочі» вагою 200 g?
У порції продукту «Змішані овочі» вагою 200 g — 72 ккал, 2,8 g білків, 6,7 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Змішані овочі» вагою 250 g?
У порції продукту «Змішані овочі» вагою 250 g — 90 ккал, 3,6 g білків, 8,3 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2270 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
