Знайте, що у вас на тарілці

житнє борошно

Калорії та харчова цінність

тип 85

345
калорійkcal на 100 g
Білки9,8 g
Вуглеводи69 g
Жири1,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 345 kcal —
  • Білки 9,8 g 20%
  • Вуглеводи 69 g 25%
  • Жири 1,3 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 8 g 29%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 2 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 5,9 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 0,91 mg 5%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калій 224 mg 5%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,21 mg 23%
  • Марганець 1,2 mg 50%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3459,8 g69 g1,3 g
50 g50 g1734,9 g34 g0,7 g
150 g150 g51815 g103 g2 g
200 g200 g69020 g137 g2,7 g
250 g250 g86325 g172 g3,3 g

Запитання про продукт «житнє борошно»

Скільки калорій у порції продукту «житнє борошно» вагою 100 g?

У порції продукту «житнє борошно» вагою 100 g — 345 ккал, 9,8 g білків, 69 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «житнє борошно» вагою 50 g?

У порції продукту «житнє борошно» вагою 50 g — 173 ккал, 4,9 g білків, 34 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «житнє борошно» вагою 150 g?

У порції продукту «житнє борошно» вагою 150 g — 518 ккал, 15 g білків, 103 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «житнє борошно» вагою 200 g?

У порції продукту «житнє борошно» вагою 200 g — 690 ккал, 20 g білків, 137 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «житнє борошно» вагою 250 g?

У порції продукту «житнє борошно» вагою 250 g — 863 ккал, 25 g білків, 172 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 9532 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини