Знайте, що у вас на тарілці
Зелений горошок
Калорії та харчова цінність
консервований, відціджений твердий залишок, промитий
71
калорійkcal на 100 g
Білки4,3 g
Вуглеводи12 g
Жири1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 71 kcal —
- Білки 4,3 g 9%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Натрій 231 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 9,3 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 65 mg 5%
- Калій 105 mg 2%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,22 mg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,3 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,5 g | 18 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,7 g | 24 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Зелений горошок»
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g — 71 ккал, 4,3 g білків, 12 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g — 36 ккал, 2,2 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g — 107 ккал, 6,5 g білків, 18 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g — 142 ккал, 8,7 g білків, 24 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g — 178 ккал, 11 g білків, 30 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7053 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
