Знайте, що у вас на тарілці
Зелений горошок
Калорії та харчова цінність
консервовані, осушені тверді речовини, несолоні
69
калорійkcal на 100 g
Білки4,4 g
Вуглеводи8,5 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 69 kcal —
- Білки 4,4 g 9%
- Вуглеводи 8,5 g 3%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 4,1 g 15%
- Цукри 4,2 g —
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27 µg 3%
- Вітамін C 9,6 mg 11%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Вітамін K 21,4 µg 18%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,73 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 9,3 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,95 mg 5%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калій 173 mg 4%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 1,7 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Зелений горошок»
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g — 69 ккал, 4,4 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g — 35 ккал, 2,2 g білків, 4,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g — 104 ккал, 6,6 g білків, 13 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g — 138 ккал, 8,8 g білків, 17 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g — 173 ккал, 11 g білків, 21 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6479 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
