Знайте, що у вас на тарілці
Зелений горошок
Калорії та харчова цінність
заморожений
73
калорійkcal на 100 g
Білки5,7 g
Вуглеводи6 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 73 kcal —
- Білки 5,7 g 11%
- Вуглеводи 6 g 2%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 8,8 g 31%
- Цукри 4,1 g —
- Натрій 6,4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 54,4 µg 6%
- Вітамін C 19,3 mg 21%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 8,8 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Біотин (B7) 6,1 µg 20%
- Фолат (B9) 32,1 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 27 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 35,5 mg 3%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 32,5 mg 8%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 0,89 mg 8%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 0,55 µg 1%
- Йод 0,15 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 8,6 g | 9 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 11 g | 12 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 14 g | 15 g | 2,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Зелений горошок»
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g — 73 ккал, 5,7 g білків, 6 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g — 36 ккал, 2,9 g білків, 3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g — 109 ккал, 8,6 g білків, 9 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g — 145 ккал, 11 g білків, 12 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g — 181 ккал, 14 g білків, 15 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1821 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
