Знайте, що у вас на тарілці

Green beans (haricots verts), frozen

Калорії та харчова цінність

27
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи1,8 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 27 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 1,8 g 1%
  • Жири 0,4 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 3,8 g 14%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 2,8 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 56,3 µg 6%
  • Вітамін C 11,8 mg 13%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,26 mg 2%
  • Вітамін K 5,3 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,42 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
  • Вітамін B6 0,06 mg 3%
  • Біотин (B7) 4,6 µg 15%
  • Фолат (B9) 48,1 µg 12%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 15,3 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 71 mg 5%
  • Залізо 0,92 mg 5%
  • Магній 26,5 mg 6%
  • Фосфор 44,5 mg 4%
  • Калій 290 mg 6%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,24 mg 10%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0,15 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g272,2 g1,8 g0,4 g
50 g50 g131,1 g0,9 g0,2 g
150 g150 g403,3 g2,6 g0,5 g
200 g200 g534,4 g3,5 g0,7 g
250 g250 g665,5 g4,4 g0,9 g

Запитання про продукт «Green beans (haricots verts), frozen»

Скільки калорій у порції продукту «Green beans (haricots verts), frozen» вагою 100 g?

У порції продукту «Green beans (haricots verts), frozen» вагою 100 g — 27 ккал, 2,2 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Green beans (haricots verts), frozen» вагою 50 g?

У порції продукту «Green beans (haricots verts), frozen» вагою 50 g — 13 ккал, 1,1 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Green beans (haricots verts), frozen» вагою 150 g?

У порції продукту «Green beans (haricots verts), frozen» вагою 150 g — 40 ккал, 3,3 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Green beans (haricots verts), frozen» вагою 200 g?

У порції продукту «Green beans (haricots verts), frozen» вагою 200 g — 53 ккал, 4,4 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Green beans (haricots verts), frozen» вагою 250 g?

У порції продукту «Green beans (haricots verts), frozen» вагою 250 g — 66 ккал, 5,5 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1822 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини