Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий стейк чак-ай
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'якоть і жир, що відокремлюються, обрізані до 0" жиру, select, варений, приготований на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 267 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 8,6 g 43%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,76 mg 15%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,1 µg 131%
- Холін 82,1 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калій 307 mg 7%
- Цинк 8,8 mg 80%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 29,1 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 порція | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ порції | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 порції | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 47 g |
| 4 порції | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 46 g |
Схожі продукти
- Приготовлений стейк choice з яловичого огузкабез кісток, пісне та жирне м'ясо, з обрізаним жиром до 0 дюймів, choice, приготований, на грилі163 kcal / 100 g
- Пісний яловичый стейк з лопатки select грильбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, приготовано, на грилі187 kcal / 100 g
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, варене, тушковане208 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичий стейк чак-ай»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 100 g — 267 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 1 порція (85 g) — 227 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 2 порції (170 g) — 454 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою ½ порції (42,5 g) — 113 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 3 порції (255 g) — 681 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 4 порції (340 g) — 908 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 50 g — 134 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий стейк чак-ай» вагою 150 g — 401 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171230 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
