Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий огузок запечений
Калорії та харчова цінність
відділені пісне м'ясо та жир, обрізані до 0" жиру, choice, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 199 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 35 mg 2%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,6 µg 67%
- Холін 102 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калій 215 mg 5%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28,1 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 порція | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 порції | 170 g | 338 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 порції | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 54 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 67 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий огузок запечений»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 100 g — 199 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 1 порція (85 g) — 169 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 2 порції (170 g) — 338 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою ½ порції (42,5 g) — 85 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 3 порції (255 g) — 507 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 4 порції (340 g) — 677 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 50 g — 100 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 150 g — 299 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170224 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
